kiss_my_abs (kiss_my_abs) wrote,
kiss_my_abs
kiss_my_abs

Секс для нищебродов

Когда я слышу про такой секс, а точнее, про подобную его задачу, вещателя хочется обнять и поплакать. Ну или поржать, потому как бредовей извращения представить сложно. Это ж каким отчаявшимся надо быть, чтоб стремиться к подобному при помощи старого доброго секса!





Очень часто толстые, некрасивые, старые больные женщины без будущего с омерзительным целлюлитом от носа и до пяток ноют о нежелании бегать. И в качестве альтернативы выбирают секс. И ладно б они его просто выбирали, так навяливают направо и налево. Вот пишу я пост про даму, которая с помощью тренировок и правильного питания сбросила 30 кило. Да к чёрту зал, верещат они. Надо было сексом заниматься. Простите, накипело. Давайте-как разберёмся, умники.

Полчаса активного секса компенсируют всего лишь одну чайную ложку Макфлури. Чтобы сжечь стаканчик, понадобится скакать на кровати без перерыва от заката до рассвета. Пожалейте партнёра, если он не резиновая кукла, которой, в общем-то, пофигу, используют её по назначению или в качестве экспериментального кардио-тренажера. Это реально какой-то секс низшей пробы, для отчаявшихся и несчастных. Секс для нищебродов. Я всё сказала, а теперь давайте разбираться с кардио.

Кардио должно быть скучным

То кардио, от которого худеют, всегда будет скучным. Скучный секс — причина менять партнёра, а не уменьшаться в боках. Вы будете упорно и занудно идти, бежать, плыть или трясти попой в стиле тверк. Главное, постоянно находиться в определённой пульсовой зоне.

Замечаете, что зашкаливает – замедлитесь. Увидели, что сердце бьётся реже, чем нужно – ускоряйтесь. Да, есть всевозможные альтернативы тренировкам в зале, я регулярно тестирую некоторые из них. Однако всё, что касается кардио, это весьма специфично. Пульс должен быть в определённой границе. Для новичков это, пожалуй, 135-140 ударов в минуту. Не больше и не меньше. Я так и представляю картину маслом: милый, поднажми, у меня пульс падает.

Ах, да, после кровати ещё часто шлют в бассейн. Плавание полезно, безусловно. Но обычно со стороны народ в бассейне двигается в таком темпе, что для полного счастья не хватает только коктейля с соломинкой. Количество калорий, которое вы сжигаете за время такой тренировки – ничтожно.

Кардио должно быть выверенным

Чтобы получить жиросжигающий эффект, нужно кардио-сессию в очень специфических условиях. В печени не должно быть гликогена, а в желудке – лишней еды. Иначе первые сорок минут вы будете сжигать только эти свежие запасы, только потом организм возьмётся за жир. В идеале кардио выполняется почти натощак. Почти – я это подчеркну, потому что если вы побежите на совсем голодный желудок, вы можете схлопотать обморок и лишиться части ценнейших мышц. Чтобы этого избежать, я выпиваю порцию ВСАА за 15 минут до сессии.
Не устраивайте марафонских пробежек. Вам будет достаточно часа и максимум двух кардио-тренировок в неделю.

Кардио должно быть безвредным

Все истории, связанные с бегом на улице или беговой дорожке, лучше исключить во избежание порчи коленей. Эллипс – отличный вариант.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм
Tags: кардио, полезное, тренировки

Recent Posts from This Journal

  • Замуж за нищеброда

    Свадьба удивила – ребята встречались год, при этом вместе не жили и недели, секс случался редко и не больше 10 раз за всё время. Но он сделал…

  • Кто таким даёт?

    Это одна из самых гаденьких разновидностей мужичья. В изоляции на своей кухонке с борщом они не представляют угрозы. Но едва на горизонте появляется…

  • Морена в купальнике 15 лет назад и сейчас

    Тела такого калибра, как у Морены, часто обсуждают на предмет пригодности в быту и допустимости в общем и целом. Говорят, в купальнике при ярком…

promo kiss_my_abs август 9, 2014 10:28 1149
Buy for 300 tokens
Всем привет! Меня зовут Соня Гудим, мне 30 лет. Я журналист, блогер и гедонист, старающийся вести более ли менее ЗОЖ. В инстаграме я показываю свою жизнь обжоры и тренировки. А здесь делюсь мыслями на самые разные темы. Расскажу о них вкратце: Я вдохновляюсь ре​***ами, которые…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 146 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
девочки с фото - ок)
Огонь, да)

kwakin_misha

8 months ago

dead_island

8 months ago

rastol_k0_vskij

8 months ago

Я за эллипс в сосновом бору)
Я за колени переживаю)

Suspended comment

pdwq

8 months ago

aesfui

8 months ago

myuslia

8 months ago

aesfui

8 months ago

myuslia

8 months ago

finance_man

8 months ago

mark_amerika

8 months ago

Хмм, так что, лучше с женщинами сексом не заниматься, чтоб они вдруг не похудели? (
Не эт всё враки. Можно, главное, не давай ей пульс измерять в процессе)

kastamuni

8 months ago

kiss_my_abs

8 months ago

kastamuni

8 months ago

kiss_my_abs

8 months ago

kastamuni

8 months ago

asus_l

8 months ago

niferon

8 months ago

Секс лучшая тренировка
Враньё)

krond

8 months ago

netuti_nas

8 months ago

divan_60

8 months ago

niferon

8 months ago

mark_amerika

8 months ago

Эх вы! Такой миф развенчиваете... )))
Люблю это дело)

vitaliyan

8 months ago

asus_l

8 months ago

<Плавание полезно, безусловно. Но обычно со стороны народ в бассейне двигается в таком темпе, что для полного счастья не хватает только коктейля с соломинкой. > не знаю не знаю,я пока 1км не проплыву,то не успокаиваюсь!хотя,да,ты права-большинство ооочень медленно двигаются!увы
Вот таких активных плавунов, их от силы один на весь бассейн за сеанс)

dda_01

8 months ago

kiss_my_abs

8 months ago

asus_l

8 months ago

mark_amerika

8 months ago

dda_01

8 months ago

asus_l

8 months ago

vitaliyan

8 months ago

asus_l

8 months ago

Привет,Сонечка!!))) Оооо, Эллипс-КЛАССНАЯ штука!!!))) На себе испытан))) Полностью согласна с тобой,самый лучший способ похудения-это действительно кардионагрузки)) Правда в сочетании с правильным питанием))
Привет! Именно так)))

asus_l

8 months ago

kazakuralsky

8 months ago

asus_l

8 months ago

kazakuralsky

8 months ago

asus_l

8 months ago

Про кардио интересно
Почему только вам кардио интересно?
Поменьше мучного и побольше ночного)

у меня эллипс на балконе стоит
Пылится?)

mark_amerika

8 months ago

kiss_my_abs

8 months ago

mark_amerika

8 months ago

kiss_my_abs

8 months ago

mark_amerika

8 months ago

pdwq

8 months ago

asus_l

8 months ago

А я обожаю секс и бег, вместе они огонь для жира!
Плавится всё!!! ))
Молодец!)

asus_l

8 months ago

Suspended comment

чота вспомнилась старинная частушка:

Мне милёнок подарил
Золотые часики.
И за это мне пришлось
прыгать на матрасике
Это раньше,сейчас ещё в орально пользуют

niferon

8 months ago

asus_l

8 months ago

pan_tbdinsky

8 months ago

asus_l

8 months ago

Это значит что ты ни хрена не в теме.
Хороший секс сжигает все калории, проверено на практике.

Suspended comment

mpv321

8 months ago

niferon

8 months ago

mpv321

8 months ago

кому как, а я от секса худею, может не сильно, но заметно (мне 45).
и ещё от кофе. обычного натурального.

Deleted comment

Лайк!)))

Suspended comment

Deleted comment

Эээххх Выыы.... Ну вот как не стыдно-то! У меня всегда в жизни была альтернатива, либо одно - либо другое и честная отмазка что б не бегать, а теперь придётся заниматься и тем и другим. )))

saimans

November 11 2016, 15:54:48 UTC 8 months ago Edited:  November 11 2016, 15:55:35 UTC

Она любит секс и деньги...

Тут ещё важно пульс держать в правильном диапазоне. Я держу обычно от 120 до 130 ударов в минуту.
И заниматься только от 40 до 60 минут.

А эллипсоид классный, но в тёплую погоду мне нравится больше свежим воздухом дышать,
поэтому либо бегаю, ливо выстаставляю эллипсоид на свой балкон, он у меня 10,5 квадратных метров. :)
Нифига! Где такой огромный элипсоид откопали??? У меня элипс всего 3 кв м, но это гигантский и непереносимый о_О

dinjaja

8 months ago

про эллипс- не всегда.
смотреть по себе.
мне, варикознице, хуже от эллипса, и норм от дорожки.

И фотка красивая и статья интересная, только не поятно, - к чему тут столь популярное слово - нищеброд...

Suspended comment

Suspended comment

Да, это факт - супротив кроликов...
если хочешь быть здоров - бегай.. :) встаешь так в полшетсого, на улице -32, пухляка выше шиколотки, в лесопрке еще даже бродячие собаки не бегали, а ты уже
А чего там собакам делать в такую рань - подкармливающие ещё спят, вот и они дрыхнут...

pdwq

8 months ago

kazakuralsky

8 months ago

blyabudist

8 months ago

Кардио в зале - первый шаг к резиновому/силиконовому партнеру!
Здесь ведь как в кулинарии - яйца должны быть свежими.

Suspended comment

asus_l

8 months ago

niferon

8 months ago

А что думаете про велотренажеры? Помогают похудеть или бесполезны?

Suspended comment

pdwq

8 months ago

Suspended comment

Коллега, вы какой-то ебанутый.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →