kiss_my_abs (kiss_my_abs) wrote,
kiss_my_abs
kiss_my_abs

Родила двоих, а выглядит круче студенток

Секси-мама Светлана Савичева уже спустя несколько недель после вторых родов щеголяла шикарным животиком. Она не спортсменка с огромным стажем. Обычная девушка, которая хочет быть в форме. И не понимает, что в этом запредельно сложного.





С подачи супруга девушка подружилась с железом после рождения первенца. И уже через две недели после вторых родов пошла в зал рядом с домом. Утром там никого не было, Света занималась с малышом, пока он спал.

- Согласовывала всё с тренером и уже подругой. Мы никого не смущали и нас никто не тревожил. Так я занималась месяца два. Когда сон ребенка стал более редким, нерегулярным и очень долгожданным (мамы меня поймут), договаривалась с бабушкой о помощи и во время сон часа бегала в тренажерку. В настоящее время хожу в зал три раза в неделю.




Что за первую (старшему 4 годика), что за вторую (малышу 10 месяцев) беременность наша героиня набрала 12 кг. Стабильность – признак мастерства)) В ожидании младшенького, тренировалась почти всё время, нагрузки были лайтовыми. В этот период важны регулярность и мера, а не олимпийские рекорды.




- Я особо и не теряла форму, - говорит она. - Через неделю после роддома могла конкурировать хоть и не с «фитоняшками», но с участницами «мисс Москва» легко! Через три месяца всё уже было достаточно упруго.

За двоих Света не ела и никому не советует. Суточный калораж увеличился максимум на 5-10%. Вообще, этот период, как и лактация, отличное время для того, чтобы пересмотреть свой рацион, хотя бы ради ребенка. И заключается это не в тройной порции чебуреков на ужин. В приоритете качество, а не количество.




- Продолжаю кормить грудью, поэтому пока нет рельефности и привычной «сухости». Делаю акцент на приросте мышечной массы. Обстоятельства, при которых хочется хорошо выглядеть есть всегда! Они не заканчиваются с наступлением материнства.

Как всё успеть? Этот вопрос отпадает, когда есть желание.
- Лучше спросите своих мам, как они жили без нормальных подгузников, стиральных машин, современных гаджетов, интернета и т.д. Я знаю дам, которые строят целые бизнес-империи, при этом выглядят «с иголочки» и прекрасно справляются со своими семейными, материнскими и женскими обязанностями.




И на десерт совет от красивой Светы:
Цените себя! Женщина, имеющая достоинство, любящая себя, не будет неухоженной. Находите время на самосовершенствование, развитие. И принимайте помощь. Не нужно взваливать на себя непосильную ношу, создавать кучу препятствий и героически их преодолевать. Будьте Женщинами, в прямом смысле этого слова.




Поделись ссылкой с друзьями:

Подписаться на обновления
Почта для связи со мной
Tags: дети, еда, красота, мотивация, фитнес
Subscribe
promo kiss_my_abs august 23, 09:01 188
Buy for 300 tokens
Вчера обсудили пляжные фотки знаменитостей всея Руси, сегодня расскажу, как простые смертные проводят лето. Подкатом много фото в купальнике, без фотошопа, всё по фэншуй. Это лето стало самым антиЗОЖным за последние несколько лет в моей жизни. Я ем, что хочу, уже почти год, как забила на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 591 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →