kiss_my_abs (kiss_my_abs) wrote,
kiss_my_abs
kiss_my_abs

Пост, который самый главный

Всем привет! Меня зовут Соня, мне 29 лет. Я люблю путешествия, спорт и интересных людей. Тут пишу про всё на свете, а ещё снимаю блог про хоккей, вот он. И подписывайтесь на канал, кстати. Read more...Collapse )
Tags: я
promo kiss_my_abs 11:01, wednesday 140
Buy for 300 tokens
Чем больше твой вес, тем меньше ты получаешь удовольствия от жизни во всех сферах. Идёшь в магазин, покупаешь вещи не те, которые нравятся, а те, которые налезут. В качестве бонуса – одышка, высокое давление, постоянная головная боль и растущий третий подбородок, портящий настроение, стоит подойти…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1150 comments
Здравствуйте, Соня! Хочу подружиться с Вами!) Надеюсь на взаимность)
Соня, добрый вечер! Внезапно увидела знакомое фото без головы в рекламе похудательного чая: http://liveblogjournal.com/agapkin/?aid=2&ids=21&id=9&sub1=ALmed&sub2=5256435920&sub3=907488
(Нужно немного пролистать вниз). По-моему, обман населения и наглость в использовании чужих фото налицо. Фотографы вот копирайт на свои фото ставят во избежание )
Здравствуйте! Ого! Ну и наглые же ребятки... Спасибо за ссылку!

Suspended comment

Давай)
Добавил вас, буду с удовольствием читать.
Дружим?)
Я изучаю русский язык и пишу блог
Добрый вечер! Как ваше настроение?)
Привет, Соня! Дружим?
привет, да)
Спасибо вам за вдохновляющий блог!
Привет, Соня!
Меня зовут Лена. Живу в Харькове, работаю журналистом-копирайтером. Люблю читать, мечтать, плавать, кататься на велосипеде, любоваться красивыми пейзажами и много чего еще:)
Протягиваю виртуальную руку дружбы ;)
привет, Лена! какой классный ник))) приятно познакомиться, добавила!

luche_zarnaya

2 years ago

Привет, Соня. Надеюсь, к тебе можно на "ты".
Недавно нашла твой жж. Дело в том, что необходимость погнала меня в зал и я активно ищу вдохновения.
У тебя именно такой блог. Мне понравилось, какие советы ты даешь, стиль написания, как важно знать меру.
Пишешь очень позитивно и вежливо, несмотря на всю критику и холивары.
Приятно познакомиться)
Привет! Я за позитив - в жизни и без того куча неприятных вещей происходит. Рада знакомству)))
Соня, ты такая красивая. У тебя есть парень?
Да!

Deleted comment

привет! к сожалению, не пришло приглашение((( добавила!)

nik_3876

June 10 2015, 12:46:54 UTC 2 years ago Edited:  June 10 2015, 12:47:48 UTC

Соня,много говорить не буду,не к чему....просто пожелаю вам удачи по жизни и позитива до бескрайних просторов горизонта :)
спасибо!)
предательница!
Здравствуйте, Соня. Только сегодня наткнулась на Ваш блог. Мне нравится позитив и много мотивации. Выглядите Вы чудесно и щечки у Вас прекрасные, они делают Вашу красоту более индивидуальной и располагающей к себе, чем классические идеалы.
Однако, когда речь заходит о питании не могу удержаться и не прокомментировать. Дело не в калориях, и калории калориям - рознь. Считать калории - это, во-первых, скучно и нудно, во-вторых, приводит к тому, что большинство просто не способны придерживаться таких "диет" с постоянным подсчетом, что заканчивается срывами и еще большими килограммами, и в-третьих, не соответствует действительности.
Для поддержания здоровья и здорового веса не нужно считать калории, нужно исключить продукты, которые физиологически заставляют нас постоянно жевать и съедать больше еды, которая идет в жир, а не на работу организма, то есть, как Вы правильно советуете, сахар, крахмал и прочие углеводы, которые требуют огромное количество инсулина. Так как это чаще всего еще и пустые калории, не получив необходимых нутриентов, организм требует еще и еще, поэтому постоянные перекусы и желание жевать и жевать не переставая. Как Вы правильно говорите, нам нужны белки и много зеленых овощей и несладких фруктов, однако, огромная ошибка - отказываться от жирного. Животные жиры содержат колоссальное количество жиро-растворимых витаминов, которые мы больше не можем получить ниоткуда. Сливочное масло, если коровы паслись на траве, содержит витамины А (настоящий, а не каротин в морковке), D, E и K помимо прочих, то есть все то, без чего мы не можем жить и быть здоровыми (по крайней мере, быть здоровыми долго). Кроме того, жир дает ощущение сытости, не заставляет подскакивать инсулин и хотеть пожевать. Попе и талии, если жиры не сочетать с булкой и картошкой, они тоже не вредят. Вы можете сесть на диету из нескольких пачек сливочного масла в день (сколько осилите) и не потолстеете. Скорее всего, много и не осилите. Я это говорю не просто так, я изучаю вопрос здорового питания уже несколько лет и испытала все на себе. Мне это интересно не только с точки зрения фигуры, но самое главное, сохранения здоровья, молодости и долголетия. Сама склонна к полноте и при моих полтора метра роста в худший период (лет 18-20 было) весила 60 кг и себя ненавидела. Регулярно садилась на диеты, после которых толстела еще больше, один раз, после того, как я летом здорово похудела у бабушки в деревне на купании в реке целыми днями и фактически голодании, я решила усердно заняться аэробикой и ходила на занятия три раза в неделю и истязала себя по часу, однако, к новому году все мои килограммы вернулись с лихвой. Сейчас мне 33, вешу 48 кг, талия 58 см, грудь пытается исчезнуть (хорошо если 83 наберется), однако попа еще оставляет желать лучшего, но тут мне наследственности хватает, хотя с годами фигура выглядит только лучше. Я тоже занимаюсь силовыми тренировками (один из секретов успеха), тренируюсь по ВИТу, интенсивно и нечасто и немного, но результат прекрасный. Я считаю, что большинство перетренировываются и отпугивают тех, у кого нет времени, но кто мог бы получить отличный результат за 20 минут в неделю, если подходить с умом. У моего мужа очень большая тренерская история (он меня и мотивирует и тренирует), знал лично таких бодибилдеров, как Майк Менцер, поэтому тоже делаю такие заявления небезосновательно, но вернемся к питанию.
здравствуйте, Елена! очень приятно с вами познакомиться, с удовольствием читаю ваши комментарии. я ничего не подсчитываю и ем в принципе всё) просто делаю это в определённых количествах - особо много и не влезает, привыкла есть часто и не очень большими порциями
Я ем предостаточно жира, то есть весь жир, которым природа наделила животные продукты - жирное мясо (предпочитаю говядину и баранину, так как они травоядные и намного полезнее по витаминам и минералам), яйца только с желтком, молоко только с полным содержанием жира, сливочное масло мажу на сыр, такой у меня бутерброд с утра. Яичница с беконом - тоже любимый завтрак, на котором можно продержаться до ужина, и который поднимает настроение с утра. К продуктам, созданным природой я не отношу колбасы с нитратами и глютаматом и прочие гадости промышленного изготовления, какими бы низкоуглеводными они не были (вроде соевых батончиков и прочей соево-гмошной дряни, хотя раньше этим грешила и были проблемы со здоровьем) я ем только натуральное. При всей моей предрасположенности к полноте после того, как я наконец похудела я сохраняю оптимальный для себя вес. Я практически полностью исключила злаки, ибо считаю, что они вредны и никак здоровья не добавляют. Все что можно получить из злаков, можно получить из других источников в лучшей форме. Из сладкого иногда ем темный шоколад. Я могу есть 1-2 раза в день не потому что голодаю, а потому что жир позволяет быть сытым долго и не хотеть есть. Я делаю сама свой майонез из оливкового масла (из растительных масел употребляю только оливковое и кокосовое, ибо остальные - яд). Самое главное, что для меня это не диета, я не считаю калории, я не страдаю от отсутствия сладостей или выпечки, мой организм просто перестроился, и вещи, которые когда-то сводили с ума (запах свежеиспеченного хлеба, пирожные и торты) сейчас никак не соблазняют.
Извините, что я тут много расписала, но меня очень беспокоит такая зацикленность везде, и главное, в блогах о здоровом питании, на "вреде" жира и холестерина, когда акцент должен делаться на других вещах. Судя по проскальзывающему кое-где английскому (в том числе в Вашем нике), я полагаю, что английский Вы знаете. Если будет возможность, рекомендую книги Гэри Таубса "Хорошие калории - плохие калории" или "Почему мы толстеем", на русский они, к сожалению, не были переведены. Я живу в США, здесь все жирные и больные, именно здесь началось это безумие с низкожировыми диетами. Именно потому, что это безумие сейчас привело к тому, что люди на медицину тратят намного больше чем на еду, здесь начинают появляться новые идеи (которые, на самом деле, очень хорошо забытые старые), подкрепленные многовековым опытом и научными исследованиями, которые рекомендуют совершенно обратное. Те кто начинают следовать этой системе питания возвращают не только здоровый вес, но самое главное, здоровье. Как Вы правильно заметили, все что происходит в Америке, рано или поздно доходит до России, только я добавлю, с приличным опозданием, сейчас в России безумно популяризируются (в том числе врачами) те самые идеи, которые сделали Американцев больными. Когда дойдут до России здоровые идеи неизвестно.

glebiko

June 17 2015, 11:45:15 UTC 2 years ago Edited:  June 17 2015, 11:46:21 UTC

Привет, Соня, я Глеб:) Просмотрев несколько твоих блогов и налюбовавшись твоим телом хочу сказать, что ты большая молодец и у тебя есть чему поучиться и ты идешь по финишной прямой к самому господину Успеху)) Желаю тебе как можно быстрее к нему добраться и приятно быть с тобой знакомым!)
Привет, Глеб! Приятно познакомиться))
Чугунное ебало- как верно было подмечено в посте у доли кем-то - что-то не соотвествует вашему портретику тут.
Тракторозаводский район? - OK
Но иногда лучше не показываться, а просто писать в свой жж.
Теперь-то у вас жизнь наладилась?
Я Игорь. Просто Игорь. ) Без фото, блог только для того, чтобы читать ЖЖ. Люблю красивых и умных девушек и спать. )))))
Привет, Игорь) рада знакомству!

Deleted comment

Костя, привет. Мне насрать. Держи свои пьяные высеры при себе.
С наступающим Днём Рождения! Будь счастлива! Семейного благополучия и здоровья))
спасибо!))
Я Настя, с залом не дружу, но спорт люблю. У тебя (у вас?) очень теплый и мотивирующий дневник. Решила, раз уж френжу, зайти поздороваться. Привет! :)
Привет, Настя! Можно на ты. Спасибо за отзыв, очень приятно)) рада знакомству!
Соня,поздравляю тебя с днюхой,желаю всего!

Deleted comment

спасибо!))
спасибо большое!))