Но далеко не сразу всё стало гладко и чудесно. Первые результаты пришли, естественно, не сразу. Месяц, второй Катя трудилась, а изменений не наблюдала. Конечно, это логично и закономерно, но девушке было непросто…
- Занимаюсь полтора года без помощи тренера, - рассказывает Екатерина. - Потому что это нужно только мне, инструкторы сейчас, мягко говоря, не очень, они делают кассу клубу и не всегда нацелены на результат клиента. В неделю у меня было три силовые тренировки и две кардио. Занимаюсь где то уже полтора года.
На данный момент девушка весит 57-58 кг и продолжает работать, повышая качество тела. Сейчас девушка два дня тренируется, прорабатывая каждую группу мышц +30 минут кардио обязательно, один отдыхает. Традиционное правильное питание, отказ от мучного и сладкого.
- Мой совет: если взялись, идите до конца. Вижу цель, не вижу препятствий. Отговорки себе можно придумывать бесконечно и так ничего и не добиться, не только в спорте, но и по жизни в целом. Нет ничего невозможного, есть "не хочу". Ни при каких обстоятельствах НЕЛЬЗЯ себя запускать.
Девушку настолько поглотил зал, что она отучилась на персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу. И теперь знает не только практику, но и, что не маловажно, теорию тренировки.
Ещё больше впечатляющих преображений можно найти по этой ССЫЛКЕ.
Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Journal information