kiss_my_abs (kiss_my_abs) wrote,
kiss_my_abs
kiss_my_abs

Идеальное тело 46-летней женщины

Наверняка вы и раньше видели её фотографии в спортивных пабликах. Однако готова поспорить, что о возрасте модели точно не догадывались. Неудивительно, в 46 лет выглядит она невероятно юной. Причём фору даст не только сверстницам, но и двадцатилетним.





Знакомьтесь, это Лора Гордон. Половину своей жизни она занимается спортом и тщательно следит за питанием. И честно признаётся, что не испытывает дикого восторга от занятий в зале. Зато ей очень нравится ощущать себя красивой и подтянутой.




По словам Лоры, лучше всяких весов для неё плотный джинсы. Именно они вовремя укажут на то, что нужно несколько сократить калораж.

Лора Гордон начала регулярно тренироваться с 23 лет. Она занималась дома по кассетам 3-4 раза в неделю. Занятия по видео считает эффективными: если их чередовать, не давая организму привыкать к нагрузке, делать регулярно и следить за питанием.




Спустя несколько лет Лора начала работать в зале. На данном этапе у неё трижды в неделю силовые тренировки, пять раз в неделю она делает кардио по полчаса. С питанием всё довольно просто - овощи, белки, медленные углеводы и время от времени небольшие послабления.




Всех, кто вдохновился примером Лоры, приглашаю принять участие в моём КОНКУРСЕ для тех, кто хочет измениться и готов работать. Напоследок совет от красотки: не ищите чудесных упражнений и волшебных таблеток. Тренировки должны стать рутиной на постоянной основе, только тогда они начнут давать результат.




Другие мотивирующие истории о взрослых красавицах ЗДЕСЬ.






Подписаться на обновления этого блога


Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Tags: красота, мотивация, фитнес
Subscribe
promo kiss_my_abs august 23, 09:01 188
Buy for 300 tokens
Вчера обсудили пляжные фотки знаменитостей всея Руси, сегодня расскажу, как простые смертные проводят лето. Подкатом много фото в купальнике, без фотошопа, всё по фэншуй. Это лето стало самым антиЗОЖным за последние несколько лет в моей жизни. Я ем, что хочу, уже почти год, как забила на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 549 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →