kiss_my_abs (kiss_my_abs) wrote,
kiss_my_abs
kiss_my_abs

Categories:

Всего три килограмма, но вы её не узнаете!

Три килограмма, всего лишь три, я не вру! Но вы вряд ли бы её узнали. Знакомьтесь, новая героиня рубрики «трансформация», Виктория Максимова и её вдохновляющая история. До прихода в зал девушка весила 57 кг при росте 159 см. Сегодня весит 54. Пошла в качалку, потому что набрала после родов и чувствовала себя некомфортно в дряблом теле.





Питание

На первых порах самым трудное для меня было ,отказаться от сладкого – постоянно срывалась. Пока не нашла для себя компромисс, ем сладкое только в первой половине дня. Но от некоторых продуктов отказалась навсегда - это майонез, сахар, выпечка (кроме черного хлеба), жирное мясо, сосиски-колбасы, от многих сладостей.




Основные продукты в рационе: курица, говядина, рыбка, овощи - свежие и замороженные, рис, гречка, овсянка, яйца, творог. Из сладостей - зефир или черный шоколад.

Тренировки

Занимаюсь в зале год и восемь месяцев, 5-6 дней в неделю по часу-полтора. Мои тренировки менялись много раз, изначально составлял мне программы мой тренер. Но сейчас я составляю их сама. И если честно, сейчас они куда результативней, чем были.




Проблемные зоны

Было очень сложно накачать ягодицы – с задачей помогли справиться приседания и мертвая тяга. Самой проблемной зоной был живот - жир ушел за счет кардио и правильного питания.

Сначала я сильно похудела, весила 48 кг. После набирала массу, сегодняшний вес 54 кг. Пока не вполне собой довольна: хочу попу побольше и ручки чуть подкорректировать.

Совет новичкам




Самое страшное - заставить себя придти в зал первый раз. Для меня это было оочень сложно, но желание быть красивой, подтянутой, спортивной взяло верх над моим страхом. Девочки и мальчики, идите в зал, занимайтесь собой, своим телом. Это тяжелый труд, особенно в плане питания. Но когда увидите свои первые результаты, уже не остановитесь.


Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мотивирующие истории!

Ещё больше преображений по этой ССЫЛКЕ.


Поделись ссылкой с друзьями:


ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук
Tags: красота, трансформация, фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo kiss_my_abs august 23, 2017 09:01 170
Buy for 300 tokens
Вчера обсудили пляжные фотки знаменитостей всея Руси, сегодня расскажу, как простые смертные проводят лето. Подкатом много фото в купальнике, без фотошопа, всё по фэншуй. Это лето стало самым антиЗОЖным за последние несколько лет в моей жизни. Я ем, что хочу, уже почти год, как забила на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 259 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal